Stretching
Um Muskelkater und Muskelverlängerungen vorzubeugen, die körperliche Beweglichkeit und Flexibilität beizubehalten bzw. zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren werden verschiedene Kombinationen von Massagetechniken und Stretchtechniken angewandt.
Stretching
Stretching prevents muscle soreness and muscle lengthening, restores range of motion and flexibility and decreases pain. Different combination of massage techniques and stretch techniques are used.